Diese Trainingsform umfasst eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Beweglichkeit in bestimmten Bereichen des Körpers zu verbessern. Dazu gehören dynamische Bewegungen, aktive Dehnungen, Gelenkmobilisationstechniken und spezifische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit in Schlüsselbereichen wie Hüften, Schultern, Wirbelsäule und Knien.

Dieses Lehrgangsangebot findet online über unsere Lehr- und Lernplattform SportCampus statt. Zur Teilnahme an einem edubreak®dialog brauchen Sie einen Computer mit aktuellem Webbrowser, ein mobiles Endgerät (iPhone, iPad oder Android-Gerät) oder ein Telefon. Die Online-Plattform edubreak®SportCampus setzt auf Zoom als stabile und flexible Online-Meeting-Lösung. Dabei ist die Lösung direkt in den edubreak® SportCampus integriert. Sie brauchen also kein extra Benutzerkonto. [weniger...]